Nordic walking edzések
Alkalmi jegy 2.500 Ft/fő
Bérlet:
- 9.000 Ft/fő/ 5 alkalom érvényes 2 hónapig
- 16.000 Ft/fő/ 10 alkalom érvényes 3 hónapig
Az edzések bérlettel is látogathatóak, így olcsóbbak.
A nordic walking edzéseket Budapesten a Farkaserdőben és a Margitszigeten tartunk. Az edzések célja a test rendszeres átmozgatása, a sportág különböző technikáinak gyakorlása, a különböző gyakorlatok végzésével a mozgáskoordináció, az izomerő, az ügyesség, a ritmusérzék, az egyensúlyérzék fejlesztése. Az edzések bemelegítéssel kezdődnek és nyújtással fejeződnek be, időtartamuk általában másfél óra, helyszín Újpesten a Farkaserdő, illetve esetileg tartunk máshová kihelyezett edzéseket.
Az edzések egy része több csoportban zajlik, a különféle állóképességű nordikosaink igényeinek teljesebb kielégítése céljából.
Az edzésekre azokat várjuk, akik alapozó oktatáson részt vettek és legalább a diagonál technikát elsajátították.
Edzéseinket elsősorban azoknak ajánljuk, akik napközben sokat ülnek az irodában, autóban vagy tartósan kényszertartásban dolgoznak, szeretik a természetet, szívesen edzenek a szabadban, sportolók vagy régóta nem sportolók és arra vágynak, hogy rövid idő alatt jól átmozgassák magukat, feltöltődjenek a másnapi feladataikhoz. Túlsúly nem akadály, a botok helyes használatával a mozgás ízületkímélő, a választott intenzitás a zsírégetéshez is optimális. Az edzéseken törekszünk a változatosságra, a váltakozó intenzitású gyaloglást mozgáskoordinációs, ügyességi vagy egyensúlyérzék fejlesztő gyakorlatokkal, lépő-, ugró-, futótechnikai botos elemekkel kombináljuk.
A jó hangulat és a jó közérzet edzés közben és utána is garantált! Találkozhatunk a mókusokkal, miközben a madárdal kíséri utunkat. Egy kis „nordic talking”-ra is sor kerülhet kedvenc sporttársainkkal. A csapat erősítő és megtartó erejével könnyebb a mentális egészségünk karbantartása, könnyebb a motiváció fenntartása a rendszeres sportoláshoz. Botot korlátozott számban biztosítunk.
Örömmel és szakmai felkészültséggel várunk TÉGED is edzéseinken!
Edzéseinkre eseménynaptárunkban tudsz jelentkezni.
Zenés Nordic edzések
Alkalmi jegy 2.800 Ft/fő
Bérlet:
- 9.000 Ft/fő/ 4 alkalom érvényes 2 hónapig
- 16.000 Ft/fő/ 8 alkalom érvényes 3 hónapig
A Zenés Nordic intenzív edzések célja a test komplex átmozgatása, az állóképesség, a mozgáskoordináció, az ügyesség és a ritmusérzék egyidejű fejlesztése.
Lépéskombinációkat, egyéb átmozgató, erősítő gyakorlatokat. Az összeállított zenék vegyesek, a retrótól napjaink zenéjéig, magyar és külföldi előadóktól minden megtalálható, amire jól lehet gyalogolni.
Az edzések bemelegítéssel kezdődnek és nyújtással fejeződnek be, időtartamuk általában egy óra, helyszín Újpesten a Farkaserdő, illetve esetileg tartunk máshová kihelyezett edzéseket.
Az edzésekre azokat várom, akik Kezdő Komplex oktatáson részt vettek és ismerik a nordic walking különböző technikáit.
Az zenés edzéseket elsősorban azoknak ajánlom, akik intenzív szabadtéri mozgásra és képességeik komplex fejlesztésére vágynak. Célcsoport 40+és 50+ és a fittebb 60+ korosztály.
A részvételhez szükséges saját fülhallgató. Botot korlátozott számban biztosítok. Az edzéseim bérlettel is látogathatóak, így olcsóbbak.
A jó hangulat és a jó közérzet edzés közben és utána is garantált!
Örömmel és szakmai felkészültséggel várlak TÉGED is zenés edzéseimen!
További részleteket ide kattintva találsz.
