A krónikus betegségben szenvedők számára sokszor az egyik legjobb megoldás lenne a sport, mégis gyakran szembesülhetnek azzal a ténnyel, hogy a különböző sportágak számos kontraindikációja közül az egyikben biztos benne vannak.
Nézzük azonban végig, mi a helyzet a nordic walkinggal?
A nordic walking nem egyszerű gyaloglás, hanem 25 féle technika, melyek kombinációja egyénre szabható, így a sport szakszerű elsajátításakor figyelembe vehetők az esetleges kialakult betegségek is, úgy, mint gerincproblémák, csontritkulás, vérnyomás problémák, műtét utáni rehabilitációs folyamatok, csípőízületi, reumatológiai, szív-érrendszeri, légzőszervi, ízületi, bélrendszeri megbetegedések, valamint a diabétesz is.
Kulcsfontosságú az egyén számára a megfelelő méretű és anyagösszetételű bot kiválasztása is, hiszen ez segít levenni a terhelést az ízületekről és megalapozza a hatékony és biztonságos sportolást.
A nordic walking egyszerre hat a pszichénkre, idegrendszerünkre, valamint a szervezetünk egészére, melynek szinte az összes izmát egyszerre edzi meg a túlterhelés érzése nélkül.
Természetben végezzük, így ezt a kiváló out door programot minden szabadidős tevékenységünkbe könnyedén beilleszthetjük egyedül, párosan, családosan, vagy csoportosan is.
