RITMUSBAN 50 FELETT!
Legyen büszke, aktív és egészséges
az 50+ korosztály
országos kampány és kihívás

"Ritmusban 50 felett!
Legyen büszke, aktív és egészséges az 50+ korosztály!"

országos kampány és kihívás

Regisztrálok az INGYENES programra!

Vágj bele a 4 hetes kihívásba, ami minden lépéssel közelebb visz az egészségedhez és önmagadhoz.
Bónuszként óriási nyereményjáték is vár rád, hogy még motiváltabb legyél a mindennapi mozgásban!

Kis változás, nagy eredmények - Velünk újra élvezni fogod a mozgást anélkül, hogy bármilyen nagy elköteleződést vagy vállalást kellene tenned!

Lépj egy új életérzés felé! Vár az országos gyalogló kampány,
ahol mozgás és öröm kéz a kézben jár.
Egyedül, párban vagy csapatban – egyelőre botok
nélkül – vágj bele a 4 hetes kihívásba!
Ez nem csak egy séta, hanem egy kaland, ahol
minden lépés közelebb visz az egészségedhez és önmagadhoz.

Hogyan működik a kihívás?

Regisztrálj
ma!

Görgess lejjebb és add meg a neved és az email címed!
A kihívás teljesen ingyenes.

Május 5-én kezdd velünk a kihívást!

Május 5-én emailben küldjük az első hét kihívásának leírását és utána is folyamatosan kapcsolatban leszünk!

Találj társakat - csatlakozz zárt közösségünkhöz!

Lépj be zárt facebook csoportunkba - kizárólag regisztráltaknak! - és lelkesedjünk együtt napról napra.

A kihívás részleteiről, a meglepetés kihívásokról, a NYEREMÉNYJÁTÉKRÓL és az
általunk ajánlott mozgásforma előnyeiről bővebben olvashatsz, ha lejjebb görgetsz!

Ismerj meg minket közelebből

A kihívás megálmodója

Te is találkoztál már a problémával, hogy napközben sokat kell ülnöd az irodában, az autóban, vagy otthon a számítógép előtt? Vagy gyakran kényszertartásban dolgozol?
Neked is fáj néha a hátad, nyakad, derekad?
Összejött egy kis túlsúly, amit le kéne dobni? Gerincproblémád időről időre jelentkezik?


Érzed, hogy nehezebben mozogsz, mint régebben,
és szeretnéd visszanyerni a régi rugalmasságodat?
Gyakran érzel fáradtságot vagy kimerültséget, még akkor is, ha nem végeztél megerőltető tevékenységet? Az ízületeid fájnak időnként, és aggódsz, hogy ez idővel rosszabb lehet?
Szeretnél aktívan tenni a csontritkulás ellen, mérsékelni a magas vérnyomás vagy más
kialakult betegséged negatív hatásait?


Szívesen tartoznál egy sportos és támogató közösséghez, ahol nemcsak az egészségedért tehetsz, de új barátokra is találhatsz?
Hiszem és vallom, hogy mindezek megelőzésében, megszüntetésében hatékony segítség lehet a nordic walking sport, aminek egy egyszerű verzióját mutatja meg Neked ez a 4 hetes kihívás.


Mozgásra hívlak Téged is, ha fontos az egészséged megőrzése, vagy szívesen tennél a tartós alakformálásodért és kedveled a vidám hangulatú szabadtéri sportolást.

Bővebben a kihívásról

A 4 hetes kihívás segít elindulni az aktív, örömteli mozgással teli élet felé. Mindegy, hogy a munka, egészségügyi probléma vagy életmód miatt soroltad hátra eddig a mozgást az életedben, most együtt változtatunk ezen!

Valószínűleg számtalan dolgot kipróbáltál már, volt ami fájdalmas volt, volt, ami kimerítő. Akadtak sikertelen próbálkozások vagy érzelmi mélypontok.

Éppen ezért ezt a kihívást úgy alkottuk meg, hogy mindig csak egy hangyányit kelljen változnod, hogy ne fájjon, ne legyen nyűg. A kihívást teleraktuk meglepetésekkel és
nyereményekkel, hogy a holtpontokon is átlendülhess.

Sőt! A FB zárt csoportba belépve közösségre lelhetsz!
Meglátod, nem vagy egyedül!

1. hét: Fedezd fel környezeted varázsát egyre hosszabb sétákkal!
2. hét: Gyorsítsd fel a tempót, és élvezd a lendületes gyaloglás erejét!
3. hét: Lépcsőket hódítunk meg – a csúcs mindig közelebb van!
4. hét: A zene ritmusára lépkedünk – már nagyon közel leszel a Zenés Nordichoz.

4 - Nordic Walking Alapok
6hattal - Nordic Walking Alapok

Meglepetés csütörtök

Minden héten csütörtökön egyedi, meglepetés kihívásokkal várunk majd! A napi kihívást emailben és a zárt Facabook csoportban tesszük majd közzé kora reggel.

A meglepetés kihívás nem csak azért különleges, mert aznap megfűszerezheted vele a mozgásodat, hanem másokkal is megoszthatod majd az élményt! A zárt Facebook csoportban kisorsolunk napi nyereményt azok között, akik fényképpel inspiráltak másokat a csütörtöki kihívás elvégzésére!

Bővebben erről a mozgásformáról

A gyaloglás az egyik legegyszerűbb, természetes mozgásforma, amely mindenki számára könnyen elérhető, és számos egészségügyi előnyt kínál.
A lassabb tempó segít a stressz oldásában, javítja a vérkeringést, és pozitívan hat a mentális egészségre. A gyorsabb séta vagy tempós gyaloglás már intenzívebb edzés, amely növeli az állóképességet, támogatja
a szív- és érrendszert, valamint elősegíti a kalóriaégetést.

Az olyan tevékenységek, mint a gyaloglás, lépcsőzés vagy a zene ritmusára történő séta, különösebb előkészület vagy szakember segítsége nélkül is hatékonyak, és hozzájárulnak
a jó közérzet eléréséhez.

Aki végigcsinálja a kihívást, nemcsak formába jön, hanem jelentősen javítja az állóképességét is. Rendszeres gyaloglással minden esélyed megvan arra, hogy tartósan a
kezedbe vedd az egészséged irányítását, és egy aktívabb, kiegyensúlyozottabb életmódot alakíts ki.

2 - Nordic Walking Alapok
A kihívás lelke: a zárt Facebook közösség

Minden jelentkezőnek belépést biztosítunk egy zárt Facebook csoportba, ahol kizárólag a
kihívásban résztvevő nők és férfiak találkoznak majd.

A csoportban megosztjuk majd:
– a heti kihívásokat,
– a csütörtöki meglepetés kihívásokat,
– motiváló képeket és idézeteket,
– hasznos információkat és tippeket.

A csoportban a tagok is posztolhatnak. Sőt! Szeretnénk, ha egy igazi közösség alakulna,
ahol egymást bátorítjuk, ahol egymás sikereit ünnepeljük!

Judit, a Nordic Walking Alapok tulajdonosa és a kihívás megálmodója minden ___ élő
bejelentkezésben mutatja be, hogyan küzd meg az aznapi kihívással és mesél a mozgás
erejéről.

Extra motiváció: nyereményjáték

Bár a mozgás önmagában fantasztikus hatással van az életünkre és meglátod majd, igazán addiktív, szeretnénk,
ha a nehezebb napokon is segítene valami átlendülni!
Szeretnénk, hogy egy fáradt munkanap vagy esős idő se szabjon gátat a mozgásodnak, ezért nyereményjátékra hívunk Téged!

Mindenki játszik
Bárki, aki regisztrál a kihívásra elindul a havi nyereményjátékon, aminek a keretében kisorsolunk 1 fő ingyenes részvételt a Zenés Nordic nyári táborba, ahol a nordic walking alapoktatást is megkapja.

Heti nyeremények
A hetente megújuló kihívások teljesítését külön nyereményjátékkal honoráljuk: 1-1 nordic walking alap tanfolyamot (összesen 4 db) sorsolunk ki a résztvevők között.

Csütörtöki extra nyeremények
A csütörtöki meglepetés kihívást teljesítők között hetente kisorsolunk 1-1 talpreflexológiai masszázst (összesen 4 db).

Nincs más dolgod, mint regisztrálni a kihívásra
és minél aktívabbnak lenned!
Sétára fel!

8 - Nordic Walking Alapok
Támogatóink

Szervezés alatt…

Ne rohanj még, van egy meglepetésünk!

Készítettünk egy Nordic Walking Alapok – Kézikönyv Kezdőknek című kiadványt, amivel szeretnénk megajándékozni.

Számos hasznos információt találsz benne, közelebb kerülhetsz a sport sajátosságaihoz, és azt is megtudhatod, hogy miért remek választás számodra is ez a különleges sportág.

Most ezt ingyen elküldjük neked az e-mail fiókodba, ha az alábbi űrlapot kitöltöd és a Letöltöm ingyen gombra kattintasz.

Kézikönyv popup